■メタボリックシンドロームって何? 記事詳細  
 
  「メタボリックシンドローム」とは何か?
ウエスト周囲が男性85cm以上、女性90cm以上プラス高中性脂肪、高血糖、高血圧の基準で2つが当てはまる場合に診断されます。

メタボリックシンドロームは内臓脂肪が大きな原因で過剰に蓄積されると高脂血症、糖尿病、高血圧を誘発し悪化させることとなります。また、生活習慣病、心筋梗塞、脳卒中の大きな原因でもあります。
もしかして?っと思われる方は病院での診察を受けましょう。実際にCT画像で確認し内蔵脂肪断面図が100cm2以上だと内臓型肥満と診断されます。
メタボリックシンドーロームを防ぐには、生活習慣を改善させることが重要です。

下記の項目に5個以上あてはまる場合は要注意です。

定期的な運動をしていない。
食事は満腹になるまで食べてしまう。
普段からエレベーターやエスカレーターを使っていまう。
間食をよくしてしまう。
タバコを吸っている。
濃い味付けが好きだ。
休みの日は家でゴロゴロしている。
歩くスピードが遅い
ストレス解消にお酒を飲んでしまう。

YESがゼロになるように努力しましょう。

 

 
 
2007年05月25日